晚上适合喝什么茶晚上喝茶需要注意哪些事项(晚上喝什么茶叶)

2023-08-20 08:36 分类：茶叶问答阅读：823

　
茶叶不仅具有消除疲劳、降血脂、抗氧化等健康作用，不同的茶叶还具有一定的保暖或助眠作用。晚上喝什么茶比较好呢？

1. 红茶

红茶属于全发酵茶类，经过“熟化”过程后，茶多酚含量减少，因此适合晚上饮用。红茶的茶汤颜色红亮，口感醇厚，具有温暖身体、缓解

疲劳、补充水分和能量的作用。

2. 熟普

熟普是大叶种的产物，茶叶内质丰厚，属性和味道都较为温和。晚上适当喝些熟普有助于身体正常代谢，补充微量元素，同时也能温暖身体，防寒保暖。

3. 老白茶

老白茶经过多年陈放，属性和味道更加温和，甜爽回甘。晚上饮用老白茶有助于放松一天紧张、疲劳的大脑，补充多种物质，促进代谢，补充能量。

晚上喝茶注意事项：

1. 不喝浓茶

晚上饮茶尽量清淡，用量可相对于白天少一些，以免影响睡眠。

2. 睡前2小时不喝普洱茶

身体耐力较差的人群晚上饮茶可能导致失眠，因此晚上睡前2小时不喝普洱茶。

3. 现泡现饮

晚上喝茶建议热茶，既能暖身，也能补充茶中物质，同时还有香气。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

喝茶的好处你了解了吗(为什么那么多人爱喝

临翔区有哪些茶叶厂家招聘